Algumas coisas ajudam numa rotina de estudo pesada.
A primeira é que dificilmente você vai conseguir sustentar a atenção durante horas durante um longo período. O mais provável é você cansar e depois desistir de estudar. A técnica pomodoro foi feita pensando nisto. A técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo que consiste em dividir o trabalho em blocos de foco de 25 minutos, chamados “pomodoros”, separados por pequenas pausas de 5 minutos; após completar quatro pomodoros, faz-se uma pausa maior de 15 a 30 minutos. O objetivo é aumentar a concentração, evitar a fadiga mental e melhorar a produtividade, aproveitando ciclos curtos de esforço intenso seguidos de descanso para manter o cérebro ativo e motivado. Uma das opções é você comprar um timer que pode ser digital ou analógico. O analógico pode ser desconfortável em função do ruído.
Timers:
Timer Tomate para Técnica Pomodoro, Culinária e Estudos, por R$54,90:
Timer Digital Temporizador, por R$17,00:
A segunda coisa é você ter um ambiente com baixo ruído. Se você não conseguir este ambiente, uma ideia é você procurar um ruído branco (pesquise, que você acha gratuito, tem vários no youtube) (se tiver curiosidade, pesquise na wikipedia).
Outras ideias:
Fones com cancelamento de ruído (use sem música):
Philips Headphone Bluetooth ANC TAH6506BK/00, por R$364,00 (melhor custo-benefício):
Fones De Ouvido Tozo Ht2 Hybrid Active Noise Cancelling Verm, por R$294,32:
https://mercadolivre.com/sec/2CyGxxX
Headphone Qcy H3 Anc, Bluetooth 5.3, Adaptativo Multiponto + Cabo P2, 60Hr, Com Microfone, Preto, por R$272,38:
Protetores auriculares:
Protetor Auricular 3m Pomp Plus, por R$3,29:
3M Safety 92059-80025T Tampões de ouvido descartáveis, 80 pares, R$168,61:
3M Tampões de ouvido descartáveis, 80 pares, por R$162,18:
Extra:
Se você estiver usando livros físicos, pode usar este marcador:
Post-it, 3M, Marcador de Página de Papel 38 mm x 15 mm - 4 Blocos, por R$11,88:
Ter uma reserva de livros e materiais pode ajudar a alternar os assuntos de seu interesse, o que ajuda a manter uma rotina de estudo mais pesada.
Missão: Criar uma rotina de estudo com foco total cumprida!